Miért fáj a könyökízület hajlításkor

Könyökfájdalom 6 hozzászólás A könyök fájdalmának többféle oka is lehet. Megfigyelték azt, hogy az esetek többségében valamilyen erős fizikai igénybevétel hozza ki a fájdalmat.

• Mi lehet a könyökfájdalom oka? | Harmónia Centrum Blog
• A láb izmai és ízületei fájnak
• Könyökfájdalom Mitől fájhat a könyököm?
• Térdkalács (patella) körüli fájdalom | agnisoma.hu – Egészségoldal | agnisoma.hu
• Bajt jelezhet a fájó könyök - HáziPatika

Nem szükséges azonban az erős fizikai igénybevétel sem, ha rendszeresen visszatérő, ugyanazon mozdulatokat ismétli állandóan, például a foglalkozásából adódóan. Ilyen könyökfájdalom lehet a teniszkönyök vagy a könyökben lévő ízületeknek a kopása.

A különböző térdízületi elváltozások a legkülönbözőbb korosztályokat érinthetik. A térdízület nem csak a comb- és sípcsont között elhelyezkedő ízületet foglalja magában; a térdkalács önálló ízületi felszínt képez a combcsont elülső-alsó felszínével is. A térdkalács nélkülözhetetlen az alsóvégtag és a térd hajlításához és nyújtásához, hozzájárul az úgynevezett négyfejű combizom működéséhez, közvetve szerepet játszva a járásban, az egyenes testtartásban és az egyensúlyozásban. Kis mérete ellenére a térd hajlított helyzetében extrém mértékű nyomás nehezedik rá, emiatt az emberi test legvastagabb porcrétege borítja. A térdkalács körüli fájdalmak leggyakoribb okai A térdkalács ízületi, belső felszínét üvegporc borítja.

Kíváncsi a könyökfájdalom további lehetséges okaira is? A könyökízület az alkar két csontját, az orsócsontot és a singcsontot köti össze a felkarcsonttal. A könyökízülethez tartoznak még a csontok fejét borító ízületi porcok, szalagok, az izmokat a csonthoz rögzítő inak és az ízületi tok. Fontos szerepe van még ebben a csuklószerkezetben a súrlódásmentes mozgást biztosító ízületi folyadéknak is, ami tulajdonképpen a porcokat olajozza.

Ha a könyökben lévő csuklószerkezet egészséges, akkor zavartalanul működik a könyökízület. Az erős igénybevétellel és az évek múlásával azonban a könyökízület sem tud a végtelenségig dacolni. A könyökfájdalom gyakran túlzott terhelés vagy sérülések miatt alakul ki. A hirtelen megterhelő erős fizikai igénybevétel megfelelő átmenet nélkül soha nem tesz jót az ízületeknek.

Így van ez a könyök ízületeivel is.

Extrém fizikai terhelés, például nagy súlyok cipelése kiválthatja a könyök fájdalmát is. Ilyen erős fizikai munka lehet tavasszal a kert felásása is. Ha máskor nem végez nehezebb fizikai munkát, akkor egy ilyen megerőltető tavaszi hétvége is végződhet a felásott kert örömének fájdalmas melléktermékével, könyöke fájdalmával.

Az ízületek kopásával jelentkezik a könyök fájdalma Az ízületek az évek, évtizedek alatt a könyökében is használódnak. A fiatal korban még rugalmas és könnyen regenerálódó inak és szalagok az évek múltával veszítenek rugalmasságukból.

Ez ellen nem tud mit tenni. A könyökét mozgató  izmok és szalagok megfelelő tornáztatása azonban mindenképp hasznos. Enélkül beszűkülnek, az inak rugalmatlanabbá, merevebbé válnak, a csontvégek fejét borító porcok kopnak a súrlódástól, mert a közöttük lévő ízületi folyadék mennyisége csökken.

Az évek múlását a könyök ízületei leginkább az állandóan ismételt például foglalkozásból vagy rendszeres sportolásból adódó mozdulatoknál érzik meg.

A könyökízületben azonban ritkán kopik el a porc valamilyen korábbi sérülés nélkül.

Hogyan kezelhető a teniszkönyök és a golfkönyök?

A könyökfájdalom oka lehet: A könyökízület kopása Bármennyire is használja a mindennapok során a könyökét, azért mivel nem nehezedik rá teste súlya, mint a térdízületeire, ezért ritkán kopik el a porc a mindennapos használatban.

Egészen más a helyzet azonban valamilyen korábbi sérülésnél. Korábbi csonttörésnél ugyanis egyáltalán nem biztos, hogy tökéletesen eredeti helyében forrtak össze a törött csontvégek. Márpedig ez komoly kockázati tényezője a porcok kopásának.

Deformálódás, tengelyeltérés lehetséges.

Térdkalács (patella) körüli fájdalom

Ez a megbomlott statikai egyensúly már olyan túlzott terhet rakhat a porcokra, amikor bizony már nem tökéletesen súrlódásmentes a mozgásuk az ízületi tokban, és elindul a porckopás folyamata. A porcfelszín egyenetlenné válik, és ez az egyenetlenség az évek során egyre erősebb lesz.

Könyökízületi alagút szindróma Három fontos ideg is fut a könyökízületnél az alkarja felé. Kettő ezek közül védett helyen halad, ezért ezekkel nem is szokott gond lenni.

A harmadik azonban már sokkal védtelenebb helyen halad a könyök csúcsa melletti csatornában, ezért könnyen érheti sérülés.

Könnyen be is ütheti, és ilyenkor a könyökfájdalmat még a gyűrűsujjba és a kisujjba sugárzó fájdalom is kíséri. Könyökcsúcs gyulladás bursitis olecrani Egy nyálkatömlő van a csont és a bőr között a könyök csúcsán, ami hajlításkor és nyújtáskor a bőr elcsúszását biztosítja a csont felett.

Amikor ebben a nyálkatömlőben gyulladás alakul ki, akkor a könyökcsúcs megduzzad, és fájdalmas lesz. Ez a fájdalmas gyulladás is eredményesen gyógyíthatómégpedig mellékhatások nélkül, természetes módszerrel.

Teniszkönyök A felkarcsont külső bütykén begyullad a csonthártya.

Térdízületi fájdalom (Dr. Váczi Gábor ortopéd sebész)

Ez a teniszkönyök A teniszkönyök a könyök túlterhelésének fájdalma a kar külső miért fáj a könyökízület hajlításkor. Az alkar feszítő izmainak túlerőltetése miatt ezeknek az alkari feszítő izmoknak a felkarhoz csatlakozó pontján gyulladás alakul ki. Az alkar izmainak túlerőltetése miatt ilyenkor a felkarcsont külső bütykén begyullad a csonthártya, és a gyulladás miatt a fájdalom a könyök külső felszínén érezhető.

A könyök sérülései

A gyulladás olyan intenzív lehet, hogy a gyulladással küszködő a megfogott könnyű tárgyakat sem képes megtartani, mert egyszerűen kiesik a kezéből. Borzalmas érzés ezt átélni, megtapasztalni.

Azt, hogy egy kanál vagy egy villa is csak úgy kiesik a kezéből, mert képtelen megtartani. Aki miért fáj a könyökízület hajlításkor megtapasztalta ezt talán még az ellenségeinek sem kívánja ennek a tehetetlenségnek az átélését. Golfkönyök A golfkönyök hasonló a teniszkönyökhöz, azzal a különbséggel, hogy itt a felkarcsont belső bütyke körül alakul ki a csonthártyagyulladás, és itt az alkari hajlító izmok túlterhelése okozza a gyulladást.

Éppen ezért a fájdalom a könyök belső oldalán érezhető. Azonban jó hír, hogy sokkal ritkábban alakul ki a teniszkönyöknél.

• Golfkönyök 5 oka, 4 tünete, 12 kezelési módja [teljes útmutató] - 27 Sellő
• Sportterhelések ízületi betegségek esetén
• Módosítva:
• 5 ok, ami miatt fájhat a térdünk
• Teniszkönyök, könyökfájdalom
• Könyökfájdalom - Terápia Shop - Ízületi fájdalom? Hátfájás?

Miért tud olyan fájdalmas lenni a csonthártya gyulladása? Azért, mert a csonthártya tele van zsúfolva idegvégződésekkel, és ha begyullad, akkor rengeteg ideg küldi a fájdalom üzeneteket. A könyök mozgatására és a begyulladt terület megérintésére is éles, nyilalló, szúró fájdalom jelentkezik.

Teniszkönyök: nem csak a teniszezőknek fáj - EgészségKalauz

A csonthártyában található idegvégződések mindegyike dolgozik, és mivel jó sok van belőlük, ezért könnyű csillagokat látni. A teniszkönyök és golfkönyök a nevével ellentétben nemcsak teniszezőknél és golfozóknál alakulhat ki, hanem szinte mindenkinél, aki a könyökét rendszeresen ismétlődő módon használja emelő, kinyomó, toló és magához húzó mozdulatokra.

Még csak nem is kell erős fizikai terhelés a könyökfájdalom jelentkezéséhez. Éppen elég a mozdulatok rendszeresen visszatérő, monoton ismétlése. Bármilyen fizikai munkától vagy sporttól kialakulhat, amelyik rendre igénybe veszi teniszkönyöknél a felkar külső részén a csukló és az ujjak feszítését és kiegyenesítését végző inakat, golfkönyöknél pedig a felkar belső részén a csukló és az ujjak behajlítását végző inakat: a már korábban említett ásás és lapátoláson túl, például a számítógép vagy a mobiltelefon billentyűzetének túlzott használata, vagy a zongorázás is kiválthatja a csonthártya gyulladását, ezáltal a fájdalmat.

Tudja pontosan, hogy mi okozza könyöke fájdalmát?